Nordic Walking

In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie mehrere effektive Lauftechniken, die neben einer Verbesserung der Ausdauer auch Ihre Rücken- sowie Schultermuskulatur aktivieren. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und später die Techniken dem jeweiligen Gelände bzw. Ihrem individuellem Ziel nach einsetzen können.

Spezielle Kräftigungs- und Stabilisationsübungen komplettieren die Kurseinheit zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen an frischer Luft und in der Gruppe.